Spor Yaralanmalarından Sonra Nasıl Beslenilmeli?

Sakatlıklar, sporun ayrılmaz bir parçası. Spor yaparken yaralanmaları engellemek adına bazı önlemler alabilsek de sakatlıktan tamamen korunmak mümkün olamıyor. Sakatlıklardan sonraki iyileşme sürecini etkileyen birçok faktör bulunuyor. Beslenme de bu faktörlerden biri. İyileşme sürecinde doğru beslenme, yaralanmalardan sonra vücudun toparlanması için ihtiyaç duyulan süreyi azaltmaya yardımcı olabiliyor. Peki spor yaralanmalarından sonra iyileşmeyi destekleyen besinler neler?

Beslenme ve Diyet Uzmanı Fatma Gönen, Bilim Genç sesli yayınının yeni bölümünde spor yaralanmalarından sonraki iyileşme sürecini en verimli şekilde geçirebilmek için nasıl bir beslenme düzenine sahip olmamız gerektiğiyle ilgili bilgiler veriyor.

Bilim Genç sesli yayınlarını SoundCloud, YouTube, Spotify, Google ve Apple podcast kanallarımız üzerinden dinleyebilir ve güncel içeriklerimizden anında haberdar olmak için kanallarımızı takip edebilirsiniz.